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Productos

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Soporte Micronutrientes

Apoyo integral para Niveles séricos

Oleo Kade — Soporte Micronutrientes
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Características

  • Suplementa las principales vitaminas liposolubles.

Cómo usar

Frasco gotero con 10 ml. | Por la mañanas, colocar 10 gotas en una cucharada sopera de aceite de oliva o de aguacate o de coco.

Ingredientes

  • Se encuentra sobre una base rica de nutrientes oleosos.
  • Oligoelemento: Vitámina A E K D

Observaciones:

Este producto no es un medicamento, y su consumo es responsabilidad de quien lo usa y quien lo recomienda.

Coadyuvantes de Ingesta

Control de Antojos y Reducción de Grasa Visceral.

Rhodiola — Coadyuvante de Ingesta
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Características

  • La Rhodiola es un adaptógeno, que ayuda al organismo a enfrentar y ajustarse mejor al estrés físico y emocional.

Quema de grasa

Su principal compuesto activo, la rosavina, puede favorecer la estimulación de la quema de grasa.

Cómo usar

Frasco con 30 cápsulas | Tomar 1 cápsula inmediatamente con el desayuno y 1 cápsula inmediatamente en la comida por 15 días.

Observaciones:

Este producto no es un medicamento, y su consumo es responsabilidad de quien lo usa y quien lo recomienda.

I-MICROLAC — Coadyuvante de Ingesta
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Características

  • Probiótico que permite regular la microbiota intestinal, promoviendo la producción de neurotransmisores que controlan el hambre, la ansiedad, la depresión, la tristeza y las emociones.

Cómo usar

Frasco con 36 Cápsulas | Tomar 1 cápsula por la mañana y 1 cápsula por la noche por 18 días.

Ingredientes

  • Probioticos, treonina y antioxidantes

Observaciones:

Este producto no es un medicamento, y su consumo es responsabilidad de quien lo usa y quien lo recomienda.

TENDIREN — Coadyuvante de Ingesta
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Características

  • Ayuda a disminuir el apetito
  • Produce saciedad
  • Favorece la quema de grasa

Cómo usar

Caja con 30 tabletas | 1 tableta a las 08:00 hrs y otra a las 21:00 hrs.

Ingredientes

  • Garcinia Cambogia
  • Citrus aurantium
  • Polinicolinato de Cromo

Observaciones:

Este producto es un suplemento hervolario y su consumo es responsabilidad de quien lo usa y de quien lo recomienda.

Salud Metabólica

Energía y bienestar

Berberina 500 — Salud Metabólica
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Características

  • Diseñado para ofrecer un soporte integral para el bienestar del cuerpo. Actúa principalmente en áreas clave como el metabolismo, buscando contribuir a la regulación de procesos corporales importantes como los niveles de azúcar en la sangre y el manejo de los lípidos.

Beneficios

  • Puede ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en sangre.
  • Contribuye a la salud cardiovascular.
  • Puede ayudar a regular los niveles de colesterol y triglicéridos.
  • Puede favorecer una presión arterial saludable.
  • Apoya la función metabólica general del cuerpo.
  • Actúa como fuente de antioxidantes para combatir el estrés oxidativo.
  • Puede tener efectos antiinflamatorios en el organismo.
  • Puede ayudar a mantener una digestión saludable.

Ingredientes

  • Berberina
  • Moringa
  • Kelp

Cómo usar

Frasco con 90 cápsulas | 1 Cápsula después del desayuno y 1 cápsula después de la cena.

Observaciones:

Este producto no es un medicamento, y su consumo es responsabilidad de quien lo usa y quien lo recomienda.

Nosotros

En Espacio Natural creemos en soluciones simples y confiables para tu salud. Seleccionamos marcas y productos de calidad, con atención personalizada y compra en línea segura.

Salud para ti

Guías, tips y recomendaciones para cuidar de ti cada día.

Hábitos para no subir de peso

  • Plato 50/30/20: 50% fibra, 30% grasas saludables y 20% proteina animal o vegetal
  • Bebidas: Agua simple como base; evita calorías líquidas (refrescos, jugos, cafés azucarados).
  • Ritmo: 3 comidas , Comer sin prisa, mazticar bocado emtre 30 a 40 veces antes de diglutir (≥20 min).
  • Proteína diaria: 1–1.2 g/kg peso (ajusta con tu profesional). Mejora saciedad y masa muscular.
  • Fibra: 25–30 g/día (verduras, fruta entera, frijol/lenteja, avena, chía/linaza).
  • Movimiento: 8–10 mínimo 10 mil pasos/día sin descansar; Ejercicio de fuerza y resistencia en ayunas
  • Sueño: 7–8 mínimo hrs; Inicio de sueño entra las 22:00 a 23:00 hrs, evitar desvelarse después de ésta hora , cuarto totalmente obscuro, sin pantallas, sin luz.

Plan tipo (ejemplo)

  • Desayuno: omelette con verduras + 1–2 (Máximo) tortillas de maíz.
  • Comida: pechuga a la plancha, ensalada grande, arroz integral.
  • Cena: (Veganos) yogurt o requesón.

Nota: guía informativa; no sustituye la valoración de un profesional de salud.

Guía rápida para dormir mejor

  • 7–8 h por noche y horario fijo (incluye fines de semana).
  • Cafeína: evita 6–8 h antes de dormir; alcohol no ayuda al sueño.
  • Sin pantallas 1 h antes; busca actividades relajantes.
  • Cuarto óptimo: fresco, oscuro, silencioso (18–20 °C aprox.).
  • Cena ligera 2–3 h antes; evita comidas muy copiosas.

Si el insomnio persiste o hay ronquidos/pausas, consulta a tu profesional de salud.

Cuidado hormonal: ideas clave

  • Alimentación base: verduras, fruta entera, leguminosas; grasas saludables (aguacate, nueces, almendras, etc.).
  • Proteína suficiente: ~1–1.2 g/kg/día (ajusta con tu profesional).
  • Estrés: respiración profundas , meditar 15 minutos, el estrés crónico altera hormonas.
  • Sueño adecuado (ver guía); es el “regulador” principal.
  • Vitamina D y sol: exposición breve responsable o suplementación guiada.
  • Registro de síntomas (ciclo, sofocos, ánimo) para decisiones informadas.

Información educativa; no sustituye diagnóstico ni tratamiento individual.